YOGAクラスの特徴

公園ヨガ-パドマアーサナ

 

自律神経の調整で心を整えるところから始まり,生理学的,解剖学的身体の調整ができるヨガを行っています。

 

ポーズの形だけを追うレッスンではなく,きちんとした効果を体に伝える動きを知ることを重要視しています。

 

普段の生活でもトレーニングをしていても,心が疲れてしまうとモチベーションが下がり,最高のパフォーマンスができません。

 

自律神経を調整することで過剰なストレスを解消し,トレーニングを効率よく体に反映させることができます。

 

動きの強度はお客様の体力とご希望に合わせて,リラクゼーションからパワー系と調整可能です。

 

また,薬剤師の知識を活かし生理学的,解剖学的にわかりやすく説明し,より効果を高めていきます。

 

らにタイ古式マッサージ(ペアヨガ)の技術も取り入れることで,難易度の高いポーズも安全に深めていただけるよう

サポート致します。

 

フロー系・パワー系のレッスンでは,音楽を楽しみながら,ダンスのようなスムーズな流れを取り入れ,気持ちの良い動きを楽しんでいただけます。

 

『体が硬いからヨガは難しいのでは。。。』と心配されるお客様もいらっしゃいますが,

 

心配しなくて大丈夫です。

 

お客様のお体に合わせて少しずつ深めていきますので,安心して受けていただけます。

 

日々の疲れを解消することはもちろん,故障しない体づくりが大切です。 

 

10年後も20年後も健康に美しくいられる,心と体をお約束致します。

 

薬剤師ヨガセラピスト

桑原 由佳

 

 

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